Una madre enfadada despertando temprano a su hijo
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¿Sabías que…? El estrés aumenta los niveles de cortisol y adrenalina, dos hormonas que nos mantienen en estado de alerta y dificultan el sueño. Además, el estrés puede generar pensamientos negativos o preocupaciones que nos impiden que nos relajemos y durmamos.
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